Današnja djeca odrastaju uz ekrane – televizore, tablete, mobitele i igraće konzole. No, previše vremena pred ekranom može smanjiti njihovu želju za fizičkom aktivnošću.
Koliko vremena pred ekranom je previše?
Stručnjaci preporučuju da djeca do 5 godina ne provode više od 1 sata dnevno pred ekranom, dok bi školska djeca trebala imati maksimalno 2 sata dnevno slobodnog vremena za ekrane.
Kako pronaći ravnotežu?
✅ Postavite „digitalni detoks“ vrijeme – npr. bez ekrana prije spavanja.
✅ Povežite tehnologiju s fizičkom aktivnošću (plesne igre, virtualni treninzi).
✅ Organizirajte aktivnosti na otvorenom – bicikliranje, rolanje, šetnje.
👉 Zaključak: Ekrani nisu neprijatelji, ali je važno pronaći balans između digitalnog i aktivnog života.